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mana_yogini_happyaging - 『鋤のポーズ』 首、肩、背中のコリを感じる時に オススメです。 背中がバキバキだと 緊張状態が続き 呼吸も浅くなり 自律神経が乱れがちです。 このポーズをした後の開放感が たまらなく心地良いです💖 首から上に疾患のお持ちの方、 食後間も ....
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